減肥不運動PTT

2024年1月20日—我是聽說不運動靠少吃減肥很容易復胖請問大家都怎麼減肥的?我有至少15KG要減大概需要花多久時間?節食少吃真的有用嗎?,2024年4月16日—如題欸欸聽說減肥飲食7成運動3成就算完全沒有運動只靠飲食也有辦法瘦下來這是真的嗎==有卦？--https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif.,2024年3月2日—最近有個親友60=>51KG半年瘦了九公斤她基本上都懶得運動就靠168斷食跟211餐盤或是有時候整天只有一餐吃澱粉(少量)還有戒糖戒手搖...

參考資訊如下
[閒聊] 不靠運動靠節食少吃能減肥嗎??

2024年1月20日 — 我是聽說不運動靠少吃減肥很容易復胖 請問大家都怎麼減肥的? 我有至少15KG要減大概需要花多久時間? 節食少吃真的有用嗎?

[問卦] 只靠飲食完全不運動，這樣可以瘦嗎

2024年4月16日 — 如題欸欸聽說減肥飲食7成運動3成就算完全沒有運動只靠飲食也有辦法瘦下來這是真的嗎== 有卦？ -- https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif.

[閒聊] 沒運動減肥成功的人多嗎???

2024年3月2日 — 最近有個親友60=>51KG 半年瘦了九公斤她基本上都懶得運動就靠168斷食跟211餐盤或是有時候整天只有一餐吃澱粉(少量) 還有戒糖戒手搖戒零食她說她以前很 ...

[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?

2022年9月14日 — 想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動30分鐘以上心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎 ...

[問卦] 只靠飲食完全不運動，這樣可以瘦嗎==？

2024年4月16日 — 如題欸欸聽說減肥飲食7成運動3成就算完全沒有運動只靠飲食也有辦法瘦下來這是真的嗎== 有卦？ -- https://i.imgur.com/3kwWoRa.gif.

[減肥] 不運動靠少吃的減肥請問- 看板FITNESS

2023年4月18日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：28 身高：169 體重：63 BMI：22.05 體脂率:25%左右，應該在 ...

[問題] 減肥最有效是運動還是節食？

2023年11月3日 — 最近過得頗滋潤開始發福沒想過居然有要減肥的一天一直以來飲食都無節制不忌口運動和控制飲食兩派各有支持和成功經驗只攻一種的話哪個最有效？

[問題] 不運動只靠飲食瘦下來？ - 看板FITNESS

2023年2月17日 — 最近在YouTube找很多健身運動影片還有健康低GI飲食的影片才發現很多標題都寫「沒有運動，只靠飲食XX天瘦XX公斤」 一個月瘦5公斤之類的覺得很困惑， ...

[心得] 減肥就是重新檢視生活的過程。

2024年1月10日 — ... 運動了曾經被問過：都不會想吃東西嗎？ 其實不會，習慣原型食物（食物本身的鮮甜味道）就不會特別想吃以前很愛的炸物跟蛋糕但有個東西我戒不掉 ...

五個減肥迷思害你無法瘦！｜運動爆汗不一定會瘦？超過30分鐘 ...